HSPであることで、つらいって思ったり、
息苦しさを覚えたりしていませんか？
- 周囲の変化に過剰に反応して疲れやすい
- 些細な事にストレスを感じていらいらする
- 周りの人が簡単に出来ることができなくて自己嫌悪に陥る
この記事を書いた内向型HSPのふゆです。
私もHSPだと自覚する前は、自己肯定感が低く
何をやってもダメな人間だと思っていました。
HSPについて調べていくと、たくさん素晴らしい長所がありました。
見つけられないのは、ネガティブに引っ張られて気付けないだけなんです。
この記事を読むと、
「なんだ!私ってこんなにたくさん良い所があったんだ」と認識できるでしょう。
これから一緒に、ネガティブに隠れたポジティブや長所を探していきましょう。
HSPの定義
HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」
生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、
頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。
HSPは環境や性格などの後天的なものではなく、
先天的な気質、生まれ持った性質であることがわかっています。
HSPの悩み・弱点
まずは、HSPの人はどんな悩みを持っているのでしょうか。
一般的には以下のような点に悩んでおり、弱点だとされています。
・他人の感情や言葉に振り回されてしまう
・細かいところまで気付くことが出来るので、仕事が遅い
・相手の事を優先してしまい、自分の意見が言えない
HSPの長所・強み
HSPの長所・強みを6点ピックアップしました。
弱点も視点を変えると強みになりますよ!
素直で優しさに溢れている
HSPの人はとにかく優しく良心的な人が多いです。
繊細だからこそわかる人の痛み。
それを知っているから、誰も傷つけず、みんなに優しくすることができます。
そしてとっても素直です。
周囲の意見やアドバイスも素直に受け入れることができるので、
好かれやすく、学ぶ速度も早いです。
真面目で何事も丁寧
仕事では、先回りして気付いて丁寧な対応が出来るので、重宝されます。
細かい点まで真面目に取り組めるので、評価も高いでしょう。
HSPの人は「ていねいな暮らし」をしている方が多いのです。
丁寧に暮らすことで心が穏やかになり、忙しい現代の生活をリセットするのにも有効です。
周囲の影響を受けやすい
HSPの特徴として、周囲の影響を受けやすいことが挙げられます。
これはマイナスに捉えられがちですが、ポジティブにも考える事が出来ます。
自分の目標とする人や、あこがれの人と近い環境にいることで、
良い影響を受けて成長することが出来ます。
HSPの人は、返報性の法則が高いです。
影響を与えてくれた人には恩返しをしたくなります。
成長させてくれた人に恩返しをしたいと、もっと成長することが出来ます。
居心地の良い環境に身を置くことで、才能を最大限に発揮できますよ。
共感力が高い
人の痛みを自分の痛みのように感じることが出来ます。
困っている人がいたらすぐに手を差し伸べます
。
コミュニケーションでも共感力を発揮し、聞き上手な方が多いですね。
相手の気持ちを汲み取って話題を合わせたり、話しやすい雰囲気を作るのも上手です。
直観力が鋭い
敏感なので、勘が鋭い人が多いです。
細かいところまで気付けるので、仕事のトラブルを未然に防ぐことができます。
クレームになる前にお客様の怒りを抑える事ができたり、
職場の空気を読んで最悪な状況を回避する能力もあります。
この人とは合わないな、という点でも勘は当たります。
集中力がすごい
気付いたらこんなに時間が経ってた!
物事に対する集中力があります。
特に好きなことにはとことんのめりこみます。
好きな事に対しての熱量も大きく、熱中できるものを持っている方が多いです。
まとめ
HSPさんはいくつ共感できたでしょうか。
自分の長所を新たに見つけられ、少しでもプラスに意識を変えていけたら嬉しいです。
周囲にHSPさんがいる方は、今後HSPとの付き合い方を見直してみてください。
ネガティブなイメージもありますが、HSPは性質で生まれ持った性格です。
否定ばかりして悲観的にならず、もっと良い所、素晴らしい点に視点を向けていきましょう。
私はHSPであることを知って、落ち込み、治したいと思う事もありました。
ところが、HSPを知っていくと、たくさん良いところがあることが分かり、
このままで良いんだと受け入れる事が出来ました。
生きていく上で、少数派であることは苦労することもあります。
しかしその分、良いところもたくさんあります。
自分の能力が生かせる環境を見つけ、素晴らしい、誇るべき能力を活かしていきましょう。
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